Description
Seconde partie de ce stage.
Le travail permet d'améliorer la posture, la coordination et la mobilité tout en renforçant l'équilibre et la conscience corporelle.
Qi Gong du Bâton (Taiji Yang Sheng Zhang)
Les mouvements sont conduits par le bâton et coordonnés à la respiration.
Le bâton sert de balancier et agit comme pivot pour guider les différents mouvements.
Il facilite les étirements et permet de masser le corps et certains points d’acupuncture.
Il améliore la coordination, fortifie le corps et assouplit les tendons et les articulations.
Il développe la maîtrise et la conduite de l’énergie, la précision du geste, la qualité d’ancrage et la qualité de présence.
De plus, le fait de tenir cet objet entre les mains permet au pratiquant de concentrer son attention et stabiliser son esprit.
Ces mouvements conviennent à tous.
La pratique régulière de cet art permet de fortifier le corps et la posture, mobiliser et assouplir tendons et articulations, favoriser la libre circulation du sang et des liquides organiques.
Les mouvements paisibles et fluides contribuent grandement au maintien de la santé physique et mentale.
